Yoga

Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio. El yoga trae equilibrio a nuestras vidas, que es el estado necesario para que el cuerpo físico y los cuerpos sutiles que identifica la anatomía yóguica estén libres de bloqueos, enfermedades y funcionen a sus máximas capacidades. Ese equilibrio es también lo que buscamos para sentirnos con energía vital pero con serenidad mental.

Las asanas de yoga (posturas) afectan a las glándulas, los nervios, los músculos y todos los órganos del cuerpo. Hay muchos beneficios físicos, pero el efecto mas importante es en la mente. La práctica de de asanas produce una presión en las glándulas endocrinas, y esto ocasiona la secreción de hormonal de esas glándulas. Las hormonas afectan las emociones, y el equilibrio emocional.

Beneficios

• Equilibra el sistema endócrino
• Da flexibilidad al cuerpo
• Mejora la respiración
• Activa el sistema circulatorio
• Masajea los órganos internos
• Desintoxica las articulaciones
• Relaja los nervios y músculos
• Antiestrés